長者要保持身體健康，當然是要有足夠營養。但是應該吃什麼食物、吃多少分量才算是合適？營養師Dr. Sea今次教長者吃得精明，由五穀類、蔬菜、水果，以至如何補充蛋白質，一次過解答大家疑難，自然營養均衡攝取，身體更強壯！
Dr. Sea個人檔案
Dr. Sea於香港中文大學畢業，並加入香港中文大學營養研究中心。主要研究範圍包括營養、生活模式和慢性疾病之間的關係、體重管理和肥胖人士的健康質素等，研究結果分別於不同著名期刊及國際會議刊登及發表。
Dr. Sea更創立的健康生活模式輔導計劃，不但是香港首個經臨床驗證有效的體重管理營養諮詢療程，後來更被多個臨床研究所應用。此外，她亦於雜誌及報章撰寫專欄文章，並經常接受本地和海外各大媒體訪問，教育公眾有關營養、體重管理、生活模式和慢性疾病等議題。